Переход на зимнее время означает, что световой день станет короче, а ночи — длиннее

Несмотря на то что ряд европейских стран отказался от сезонного перевода часов, Молдова продолжает дважды в год переходить с летнего времени на зимнее и обратно. В последнее воскресенье марта страна переходит на летнее время, а в последнее воскресенье октября возвращается к зимнему, которое является официальным стандартным временем.

Перевод часов может повлиять на биологические ритмы и повседневный распорядок. Хотя формально люди получают дополнительный час сна, организму может потребоваться время для адаптации к изменению режима.

По словам специалистов, смена времени может вызывать джетлаг: усталость, проблемы с концентрацией, бессонницу и прерывистый сон.

Изменение цикла света и темноты также может влиять на выработку мелатонина — гормона, регулирующего наступление сна, — и сказываться на его качестве и продолжительности.

При этом переход на зимнее время имеет и практическое преимущество — утром становится светлее.

источник realitatea.md

                 point.md